ニキビに優しいストレス発散ランキング

学業や仕事がうまくいかなかったり、不愉快な出来事があるとストレスがたまりますよね。

 

一般的に、ストレスがたまると肌荒れやニキビができやすくなるといわれています。しかし、ストレスが直接的な原因ではなく、二次的な行動によりニキビができてしまうケースがあります。

 

それが、暴飲暴食です。

 

ストレスがたまった人は、何かしらの方法で発散させようとします。その方法の一つに、暴飲暴食があります。食欲を過度に満たすことで、ストレスを発散させるものです。行動としては合理的ですが、その弊害として体重の増加だけでなくニキビの原因にもなってしまいます。

 

それは暴飲暴食を楽しんでいる際に、脂質を過剰に摂取してしまうからです。過剰な脂質は、毛穴から分泌される皮脂の量に大きな影響を与えます。だから暴飲暴食をした翌日に肌荒れやニキビができているケースは少なくありません。

 

ストレスがたまったらニキビケア。これはストレスを発散させるための暴飲暴食がニキビの原因になってしまうという意味なんです。みなさん、ストレス発散の方法はいろいろとありますので、より健康的な発散方法を探してみてはいかがでしょうか。

 

参考までに、ニキビに優しいストレス発散ランキングをご紹介しておきましょう。

  1. 入浴
  2. 睡眠
  3. カラオケ
  4. 読書
  5. ショッピング
  6. 食べる
  7. スポーツ
  8. 旅行

 

見事6位に「食べる」がありますね。でも「入浴」、「睡眠」、「スポーツ」などは健康増進にもなるのでお勧めです。